...Forandring...Hvordan.....

Hvis du ønsker eller vil forandre noe, må du knytte til mer smerte med slik noe er.
Og da må du knytte til mer glede og gevinst med slik du ønsker noe skal være.
Naturlig egentlig.

Vi kan jo ikke slutt med noe vi er glad i, eller liker å gjøre.
Vi kan klare et opphold med viljen, men ikke på lang sikt.
Det er nok styrt av hva du knytter opp i hode av grunner, for og mot.

Som med nyttårsforsett, som forsett. :-)

Har vi nok grunner kan vi forandre hva som helst!

Jeg skulle slutte å røyke en gang, jada, viljen var sterk en stund.... :-)
Jeg gikk å tenkte på hvor mangen jeg kjente som røkte, hvor sosialt det var og hva jeg skulle gjøre i stede for å røyke. Ja, tenk all fritiden....forferdlige greier!

Hadde en kule tanke, husker jeg nå;
Jeg trengte ikke slutte fordi det kostet penger!
Fordi hvis ikke jeg bruker dem på røyk, bruker jeg dem nok på noe annet tull!
Det var andre og med samme tankene! :-)
Hvor dum kan en være for å rettferdigjøre noe for seg selv!! Fanastisk!

Jeg klarte å slutte å røyke etter noen forsøk!

Jeg laget meg en liste med fordeler og ulemper med å røyke!
Det var tøft, jeg skulle ha 15 av hver.
Jeg stoppet med en viktig røyk, slik som om morgen!
Deretter stoppet jeg med den etter middagen!
Hele tiden veldig fokus på ulemper med å røyke!
Og fordelene med å kutte ut å røyke! Gevinsten!
Laget litt premier for meg selv også.

Den gangen som var det siste forsøket, tok vel en måned.
Jeg fikk mye dra hjelp av min bedre halv del også. ;-)